Pollenarten

Es gibt viele Pollenarten, die Allergien auslösen, und jede hat ihre eigenen Flugzeiten und Eigenschaften. Hier ist eine Übersicht über weitere bedeutende Pollenarten in Mitteleuropa und deren saisonale Flugzeiten. Diese Informationen können Pollenallergikern helfen, sich gezielt auf die jeweiligen Pollensaisons vorzubereiten und ihre Allergien besser zu managen.

Überblick: Häufige Pollenarten und ihre Flugzeiten

Pollenart	Beispiele von Pflanzen	Hauptblütezeit	Besonderheiten
Baumpollen	Hasel, Erle, Esche, Birke	Februar – Mai	Hauptsächlich im Frühjahr aktiv, lange Flugzeiten in milden Wintern
Gräserpollen	Wiesenlieschgras, Ruchgras, Roggen	Mai – Juli	Weit verbreitet, da Gräser überall vorkommen und oft gemäht werden
Kräuterpollen	Beifuß, Wegerich, Ambrosia	Juli – September	Blühen meist spät im Jahr, Ambrosia ist besonders allergen

Baumpollen

1. Haselpollen

Hasel blüht oft sehr früh im Jahr und kann je nach Wetterlage bereits im Januar oder Februar mit dem Pollenflug beginnen. Diese Pollen sind häufig der erste Auslöser für Heuschnupfen-Beschwerden nach dem Winter.

Flugzeit	Januar – März
Symptome	Ähnlich wie bei Birkenpollen: Niesen, juckende Augen, Atembeschwerden
Tipps	Frühzeitig Fenster geschlossen halten und Pollenschutzgitter verwenden

2. Erlenpollen

Die Erle blüht ähnlich früh wie die Hasel und löst ebenfalls starke Allergiesymptome aus. Besonders an Fluss- und Seeufern findet man Erlen in großer Zahl.

Flugzeit	Februar – April
Symptome	Hauptsächlich Atembeschwerden und Reizungen der Schleimhäute
Tipps	Ein Aufenthalt in der Nähe von Wasserflächen kann Beschwerden verschärfen

Gräserpollen

Gräserpollen sind in Europa einer der Hauptauslöser für Allergien und betreffen viele Menschen. Da Gräser in großen Mengen vorkommen und sich die Pollen besonders stark verbreiten, haben sie eine große Allergenwirkung.

1. Roggenpollen

Roggen ist besonders für Allergiker problematisch, da er durch den Wind verbreitet wird und häufig vorkommt. Auch hier kann der Kontakt durch die Nahrung bei empfindlichen Personen zu Reaktionen führen.

Flugzeit	Mai – Juli
Symptome	Niesen, Asthmaanfälle, Bindehautentzündung
Tipps	Frühmorgens lüften, da die Pollenbelastung in dieser Zeit geringer ist

2. Wiesenlieschgras

Das Wiesenlieschgras ist ein typisches Wiesengras und verbreitet Pollen, die ebenfalls sehr allergen sind. Es wächst in offenen Landschaften und ist sehr resistent, was die Pollenbelastung hoch hält.

Flugzeit	Mai – August
Symptome	Niesen, verstopfte Nase, Kopfschmerzen
Tipps	Spaziergänge über Wiesen und Felder vermeiden, Pollenflugvorhersage nutzen

Kräuterpollen

Kräuterpollen sind insbesondere im Spätsommer und Frühherbst problematisch. Beifuß und Ambrosia sind hier besonders hervorzuheben, da ihre Pollen sehr aggressive Allergien auslösen können.

1. Beifußpollen

Beifuß wächst häufig entlang von Wegen, an Böschungen und in Gärten. Er ist einer der letzten Pollenauslöser des Jahres und löst oft starke Reaktionen aus.

Flugzeit	Juli – September
Symptome	Augen- und Nasenreizungen, asthmatische Beschwerden
Tipps	Wege und Ufer meiden, da dort oft Beifuß vorkommt

2. Ambrosiapollen

Ambrosia ist eine invasive Art, die in den letzten Jahren auch in Europa immer stärker verbreitet ist. Sie produziert besonders allergene Pollen und kann selbst in geringen Mengen starke Reaktionen auslösen.

Flugzeit	August – Oktober
Symptome	Schwere Atembeschwerden, Husten, Asthma
Tipps	Gartenbereiche regelmäßig auf Ambrosia kontrollieren und entfernen

Tipps zur Linderung von Allergiesymptomen

Pollenkalender nutzen: Ein Pollenkalender informiert über die jeweiligen Blühzeiten und hilft dabei, sich auf die belasteten Zeiträume vorzubereiten.
Reisen in pollenarme Regionen: Küstengebiete und Hochgebirge haben häufig eine niedrigere Pollenbelastung, was ideal für Allergiker ist.
Schutzkleidung im Freien: Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen minimieren den Kontakt mit Pollen und reduzieren die Symptome.
Nase und Augen spülen: Regelmäßige Nasenspülungen und Augenspülungen mit Kochsalzlösung können Pollen effektiv entfernen.

Fazit

Pollenallergien sind saisonal sehr unterschiedlich, da jede Pollenart ihre eigene Blütezeit hat. Für Allergiker ist es wichtig, sich mit den Pollenarten und deren Flugzeiten vertraut zu machen und geeignete Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Wer sich über die aktuellen Pollenflugdaten informiert und seine Umgebung entsprechend anpasst, kann die Belastungen oft deutlich reduzieren.